{"id":14161,"date":"2026-04-11T15:51:07","date_gmt":"2026-04-11T12:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/?p=14161"},"modified":"2026-04-26T17:13:50","modified_gmt":"2026-04-26T13:43:50","slug":"whey-protein-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/whey-protein-guide\/","title":{"rendered":"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc | \u06f1\u06f5 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631!"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc (Whey Protein) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 (Whey) \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 BCAA \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0647\u0636\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0648\u0627\u0644\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14164\" src=\"http:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc.png\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc.png 1200w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-300x188.png 300w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-1024x640.png 1024w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 (Whey Protein Concentrate)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639<\/li>\n<li>\u062d\u0641\u0638 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u201d<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 (Whey Protein Isolate) \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0644\u0635\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u062d\u0630\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<li>\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b: \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14165\" src=\"http:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc.png\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc.png 1200w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-300x188.png 300w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-1024x640.png 1024w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b: \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0641\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u0645\u0648\u0646\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0622\u0644\u0641\u0627 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14166\" src=\"http:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646.png\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646-\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646.png 1200w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646-300x188.png 300w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646-1024x640.png 1024w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14167\" src=\"http:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627.png\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627-\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627.png 1200w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627-300x188.png 300w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627-1024x640.png 1024w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/li>\n<li>\u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0635\u0628\u062d \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a<\/li>\n<li>\u0647\u062f\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0646\u0641\u062e<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062c\u0647\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/effects-of-supplement-overdose\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-14468\" src=\"http:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/8f103e77-e36b-4e0d-8586-4334c45a6368.png\" alt=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0637\u0631\" width=\"952\" height=\"596\" srcset=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/8f103e77-e36b-4e0d-8586-4334c45a6368.png 1586w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/8f103e77-e36b-4e0d-8586-4334c45a6368-300x188.png 300w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/8f103e77-e36b-4e0d-8586-4334c45a6368-1024x640.png 1024w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/8f103e77-e36b-4e0d-8586-4334c45a6368-768x480.png 768w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/8f103e77-e36b-4e0d-8586-4334c45a6368-1536x961.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 952px) 100vw, 952px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0647 (Kalleh)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0642\u0628\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/li>\n<li>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0631\u0646 (Karen)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c \u06af\u06cc\u0646 \u0622\u067e \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0646:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u06af\u0627\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u06af\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0635\u0646\u0627\u06cc\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0648\u0628\u06cc\u0633 (Doobis)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0646\u062f \u062f\u0648\u0628\u06cc\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0647:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/li>\n<li>\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14169\" src=\"http:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc.png\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc.png 1200w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc-300x188.png 300w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc-1024x640.png 1024w, https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-\u0648\u06cc-\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc-768x480.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0698\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0631 (Genestar)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0698\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0627\u0646\u062a\u0648\u0645 \u0646\u0648\u062a\u0631\u06cc\u0634\u0646 (Phantom Nutrition)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0627\u0646\u062a\u0648\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u06cc \u0627\u0646 \u0633\u06cc (PNC)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0646\u062f PNC \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0642\u0628\u0648\u0644 \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0627\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u062a (Power Fit)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0627\u0648\u0631 \u0641\u06cc\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u062c\u0648\u0632 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/li>\n<li>\u0627\u0635\u0627\u0644\u062a \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0639\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Optimum Nutrition<\/li>\n<li>Dymatize<\/li>\n<li>MuscleTech<\/li>\n<li>BSN<\/li>\n<li>MyProtein<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0635\u0627\u0644\u062a \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/daroom.ir\/\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645<\/a> \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/li>\n<li>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f1. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f2. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f3. \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0631\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f4. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0631\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f5. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f6. \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f7. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u062e\u0627\u0644\u0635\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f8. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f9. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0644\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f1\u06f0. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc (Whey Protein) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 (Whey) \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0622\u0628 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 BCAA \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14170,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":["post-14161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sports-bodybuilding-supplements"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14161"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14161\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daroom.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}